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2016/03/27 山岳練習を再開(ヤビツ峠×2本) [練習日記]

寒さに震えていた季節も気がつけば3月末まで暦が進んでいる今日この頃。
朝方と日中で寒暖の差が大きくウェア選択に苦労することもありますが、
富士ヒルにもエントリーしましたし、そろそろ山岳練習を再開してやろうじゃないのと、
本日はヤビツ峠へ行ってきました。

今回コースはこんな感じ。

年明けからどうにも調子が出ませんが、小細工ナシに走るしかないですね。


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2016/03/20 ローラー&鎌倉カントリー2本で誤魔化す日曜日 [練習日記]

世間では3連休の方が多いようですが、フツーの土日休みとなったこの週末。
天気予報通りに土曜日は昼過ぎまで土砂降りの雨となりましたので、
必然的にロードバイク練習は日曜日で考えていました。

土曜日は買い物&ランチ後に懸案だったCervelo R3のエンド金具を交換。

変速状況は劇的ではないものの、19-21T付近のメカニカルノイズやチェーンの
暴れは少し改善されましたので、コレでしばらく様子見していこうと思います。
なお、古いエンドも特に変形など認められず、スペアとして保管しておくことに。

そして本日はロングライドを予定していましたので、勇んで6時に起床したところ、
何故か雨音が聞こえており、カーテンを開くと結構な降雨であることを確認。
雨雲ズームレーダーでも神奈川エリア全体を覆うような雨雲でしばらく止む感じ
では無いことから、昨晩の天気予報はなんだったのかと思いながら二度寝。

結局、9時過ぎに起きて外を眺めてみると、曇空&フルウェットな路面状況。
三浦半島やヤビツ峠あたりなら十分走ってこれる時間ではありましたが、
走行後のバイク清掃が面倒だなぁ等と思うと外出する気持ちが萎えてしまいました。

でも、第13回Mt.富士ヒルクライムに昨晩エントリーしましたので、
全く乗らないのも精神衛生上よろしくありません。

そんな訳で今日はローラーで誤魔化すことに。

実に久しぶりにミノウラV-270にCARRERAをセットした感じ。


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2016/03/12 鎌倉~熱海往復 [練習日記]

今週は金曜日に休暇を取得して嬉しい3連休でした。
3連休初日は我が家のプチ記念日なのですが、冷たい雨模様でしたので、
奥様と東戸塚オーロラモールへ出かけて「銀座ハゲ天」でランチを堪能したり、
西鎌倉のスイーツ店「レサンジュ」でケーキを購入したり、ノンビリ過ごしました。

オレンジの風味が爽やかでドリップコーヒーとやたら相性が良かったです。

そんな訳で土曜日をロードバイク練習日に充てた次第。

今回コースはこんな感じ。

年明けは高尾山以来、まともなロングライドをサボりまくっていましたので、
長距離をしっかり走って地脚を鍛えられそうな、鎌倉~熱海往復ルートを
選定しました。


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2016/03/06 サイクルチャレンジカップ藤沢に参戦 [レース参戦記]

空気の冷たさが日増しに緩んできている3月最初の週末。
土曜日は買い物&ご近所ウォーキングとロードバイク整備に充てました。

鎌倉湖も少しずつ木々の緑が目立ちつつあり、確実に春の足音を感じます。

帰宅後はスプロケ組み換えに再チャレンジ。

CS-6700の12-30を追加購入し、ロー側のみCS-6600の23-25-27ギヤユニットで
組んでみたりしましたが、最終的にCS-6700、CS-7900、CS-6600を組み合わせて
アレコレ悩みながらニコイチならぬサンコイチで組んじゃいました。

結果、13-14-15-16-17-19-21-(23-25-27)となり、トップ側4枚はCS-7900、
中2枚はCS-6700、ロー側3枚がCS-6600としました。
ジュニアスプロケットに類似しますが、私の脚力に合わせてバランス良い構成
にしたつもり。

若干、メカニカルノイズがありますが、Cervelo R3のエンド交換もしていないため、
様子を見ながらじっくり調整していこうと思います。
とりあえず、コレで少しは急勾配でのケイデンス低下軽減に期待です。

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そんな訳で日曜日にサイクルチャレンジカップ藤沢に参戦してきました。


今回コースはこんな感じ。

自宅からノンビリ走っても、会場まで1時間かからないのが素晴しいです。

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